雑貨屋なあでる〜暮らしのスパイス達のささやき〜：2014年06月

2014年06月30日

焼きそばdeランチ!

今日のランチは焼きそば（豚肉・えび・人参・玉ねぎ・ピーマン入り）と
かぼちゃとささげとにらの味噌汁でございます

Posted by ミセスなあでる at 15:31 │Comments(0) │クッキング

2014年06月29日

ランチto朝ごはん

今日のランチは
パスタランチでございます
ニンニク・島唐辛子・アンチョビをハーブオリーブオイルで炒めて
なす・エリンギ・しめじ炒めてエビとソデイカ加えて冷蔵庫の少しずつの余りもので作りました
味付けは塩コショウだけで
大葉ちらして

それに、牛薄切り肉のニンニクとオリーブオイル焼き
と茹でたほうれん草
わさび醤油で食べました

こちらは

朝食
枝豆パンとヨーグルトのタンカンソースかけと野菜ジュース
以上です

なあでる今日は定休日です
明日からのご来店お待ちしています

では、ごきげんようさようなら icon41

Posted by ミセスなあでる at 15:10 │Comments(0) │クッキング

2014年06月28日

今日のランチ

今日のランチです
ｕｐするほどでもないのですが

昨日の夕食の残り物のです
合挽ミンチ炒めてキャベツとしめじと深ねぎ炒めて
豆腐入れて
すき焼き風な味付けにしました
ミンチは炒めた後出てきた油をキッチンペーパーで取り除きました
少しでもカロリーoffになるように

新しく作ったのは納豆オクラに
ソデイカの刺身
ヘルシーでしょ～ icon81

なあでる今日は５％ｏｆｆしてます

ご来店お待ちしてます

なお明日は定休日です

よろしくお願いします

Posted by ミセスなあでる at 15:09 │Comments(0) │クッキング

2014年06月28日

写メールギャザースカート

写メール来ました

ハーフリネンの花柄
しっかりした布です

リトアニアリネンシャンブレーのグリーンです
涼しい布です

この二枚のギャザースカートも前にもアップした私の硬筆の先生作です
なあでるの布が作品なったの見るのは嬉しいものです

これからフイットネススタジオサンビーム行ってきま～す

Posted by ミセスなあでる at 09:21 │Comments(0) │ソーイング

2014年06月27日

ランチでございます!

今日のランチはお蕎麦セットでございます

ほうれん草としめじのお浸しとにがうり・豆乳入り卵焼きです

おろしわさび添えて

では、ごきげんようさようなら♪

Posted by ミセスなあでる at 18:29 │Comments(0) │クッキング

2014年06月26日

Yちゃんのギャザースカート

コットン天竺プルオーバーとコーディネートしてみました

キャミブラウスとコーディネートしてみました

オーダーのＹちゃんのギャザースカート完成しました
布はリネン１００％のブラック
可愛らしいコーディネート楽しんでくださいね icon209

Posted by ミセスなあでる at 22:28 │Comments(0) │ソーイング

2014年06月26日

ちらし寿司ランチ

今日のランチはまたまたリメイク

根菜の煮物刻んでちらし寿司にしました
錦糸卵とささげとごまのせて
それにもずく酢添えて
以上です
では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 15:57 │Comments(0) │クッキング

2014年06月25日

変わりますように！

今日のランチでございます
昨晩の残り物根菜の煮物と豚骨と厚揚げ煮に
納豆オクラを添えて
ご飯は、玄米に押麦と大豆を入れてます・・・１００g

豚骨は下茹でして脂身を取り除きました
少しでもカロリー０ｆｆなるように・・・
根菜の煮物も油を使わずに煮てます

今朝の朝ごはんでございます

食パントースト半分にスライスチーズ1枚のせて
野菜と豆のサラダにハーブオリーブオイルとハーブソルトかけて
野菜ジュースです

ヘルシーでしょ～ icon41

只今
ボディー・イノベーション実践中
やさしいダイエットで
健康な体に変わりますように・・・楽しみ・・楽しみ

Posted by ミセスなあでる at 15:35 │Comments(2) │クッキング

2014年06月24日

昨日今日のランチでございます

今日のざる蕎麦ランチでございます
ネギと納豆のせて

野菜と豆のサラダとわさび添えて

昨日のランチミニ天丼でございます

前の晩の天ぷらが残っていたので
天丼にリメイクしました
キュウリの甘酢かけと椎茸のまし汁添えて

以上です

では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 18:57 │Comments(0) │クッキング

2014年06月23日

手作りハーブオイル

ハーブオイル作りました

自宅のミニミニ菜園のレモンバーム・ローズマリー・マジョラム・オレガノ
それにニンニク・島唐辛子・ローリエ
それから黒コショウも入れました
もちろんエキストラバージンオリーブオイルを注ぎます

容器は市販のハーブオイルの空き容器です

昨日作ったのですが、今朝見るとニンニクから小さな泡が出ていました
エキスが出ているのを実感しました

どのくらい置いたらいいのかわかりませんが
１週間くらいしてから料理に使いたいと思います

楽しみ icon209

Posted by ミセスなあでる at 12:06 │Comments(0) │クッキング

2014年06月22日

嬉しいメール!

嬉しい写メールです

リトアニアリネンサンセットで作ったギャザースカート

フランスプロバンスのヴァルトローム社の綿ローンのギャザースカート

ストールです
上からリトアニアリネンシャンブレー久ロームイエロー
リーノ・エ・リーナのソルベマゼンタです

私の硬筆の先生からの写メールでした

奄美にいらっしゃる時からなあでるを利用してくださって、鹿児島にに帰られてからも布注文して下さって
こうして今回完成作メールしてくれました
嬉しいです

Posted by ミセスなあでる at 22:26 │Comments(0) │ソーイング

2014年06月22日

甘酢でランチ!

甘酢作りました
常備してるといろんな料理に使い回せて便利です

そこで今日のランチは酢鶏！に使いました
＋醤油入れて

それに豆乳・にがうり・入り卵焼き
にがうりは下茹でしてしっかり絞ってから使いました

それに椎茸の戻し汁利用してガラスープも入れてわかめ入れてわかめスープの出来上がり今日のランチでございます

今日はなあでる定休日でした

あすからのご来店お待ちしてます

では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 15:43 │Comments(0) │クッキング

2014年06月21日

朝ご飯*昼ご飯

朝ご飯です
フレンチトースト四分の１
ベーコンチーズパン一切れ
干し巨峰入りヨーグルト
トマト・セロリ・キュウリにハーブソルトとオリーブオイルかけて
野菜ジュース
以上でございます

昼ご飯はお蕎麦でございます
ネギと山芋かけてわさびもたっぷり添えて

だし巻き卵に焼きす添えて
以上です
ヘルシーでしょう

では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 15:11 │Comments(0) │クッキング

2014年06月20日

蕎麦にはわさび!

今日のランチでございます
蕎麦に納豆とねぎたっぷりのせて
ぬか漬けのせて

信州安曇野の綺麗な水で育ってわさびすりおろして
このわさびこの前の旅行先で買って来たのに冷蔵庫の底にわすれられてました

でも生き生きして香りも良かったです

こちらは

トマト一個に玉ねぎスライスのせて甘酢にオリーブオイル、ハーブソルトかけて

この器素敵でしょスタジオＭのエクロールＭです
なあでるにご来店の折りにはご覧くださいませ
では、
ごきげんよう
さようなら

Posted by ミセスなあでる at 16:38 │Comments(0) │ソーイング

2014年06月19日

作り足しました！

ニットボーダーのスタイ作り足しました
裏は二重織りのオフホワイトです
肌触り抜群の布達です
カシメボタンの
取り付けも慣れてきましたよ

次は何作ろうかな

Posted by ミセスなあでる at 21:56 │Comments(0) │ソーイング

2014年06月19日

食べ過ぎました！

昨晩は食べ過ぎました

飲み過ぎました

それで今日は控えめに食事心がけてます

今日のランチは

玄米ご飯・豚汁・キハダマグロのカルパッチョ
・ぬか漬け・豚味噌
以上でございます

少しずつ小皿に盛り付けると食べる満足感があります
痩せた〜い
でも食べた〜い方お試しあれ〜

Posted by ミセスなあでる at 17:59 │Comments(0) │クッキング

2014年06月18日

残りものでランチ!

少しづつの余りもものを１プレートに盛り付けました

かぼちゃのごま和え・もずく酢・ニラレバ炒め・和風ハンバーグは
昨晩やその前の晩余りものです
スティックサラダは新しく添えました

豆腐の味噌汁と
市販のお寿司３個

以上です

少しづつですがお腹いっぱいになりました

どうしましよう＾＾：

今夜はこの前の旅行の反省会兼ねて夕食会です

食べ過ぎ、飲みすぎ気を付けよう

Posted by ミセスなあでる at 15:13 │Comments(0) │クッキング

2014年06月17日

今日のランチでございます!

今日のランチは八宝菜あんかけご飯でございます！
ご飯の上に薄焼き卵のせて、たっぷり野菜のあんをかけて
あんは豚バラ肉から出る脂だけでエビ・イカ・野菜を炒めました
味付けは塩コショウと鶏ガラスープです
ヘルシーぽいでしょう
美味しかったよ

では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 16:59 │Comments(0) │クッキング

2014年06月16日

ざるそばランチでございます

今日の献立は

☆納豆とねぎたっぷりのざるそば

☆にがうり・エリンギ・ベーコン・卵の炒め合わせ

☆すもも小２個

以上です

では、ごきげんようさようなら

Posted by ミセスなあでる at 18:04 │Comments(0) │クッキング

2014年06月16日

上高地

旅の最後の日
上高地です

遊歩道歩き始め大正池から焼岳を見る

梓川にかかる吊り橋河童橋から穂高連峰を見る

河童橋から見る焼岳と梓川
以前新婚旅行に行ってこの梓川に感動して生まれてきた子供に
梓と名付けたかたを知ってます
透きとおったきれいな水色
なるほどと思いました

カラ松林

可愛い花達

途中野生のお猿軍団やカルガモたちにも会いました
この日はお天気が良くて
ゆったり楽しめました

Posted by ミセスなあでる at 11:20 │Comments(0) │旅先にて