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2014年06月25日

変わりますように！


今日のランチでございます
昨晩の残り物根菜の煮物と豚骨と厚揚げ煮に
納豆オクラを添えて
ご飯は、玄米に押麦と大豆を入れてます・・・１００g


豚骨は下茹でして脂身を取り除きました
少しでもカロリー０ｆｆなるように・・・
根菜の煮物も油を使わずに煮てます


今朝の朝ごはんでございます

食パントースト半分にスライスチーズ1枚のせて
野菜と豆のサラダにハーブオリーブオイルとハーブソルトかけて
野菜ジュースです

ヘルシーでしょ～icon41

只今
ボディー・イノベーション実践中
やさしいダイエットで
健康な体に変わりますように・・・楽しみ・・楽しみ




  

Posted by ミセスなあでる  at 15:35 │Comments(2) │クッキング
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