雑貨屋なあでる〜暮らしのスパイス達のささやき〜

裏のミニミニ菜園から今日収穫したマンゴー
美味しすぎて
びっくり!
なんとか収穫できればいいなと思うばかりで
これといった手入れもなしでしたが
美味しくなってくれて感謝＾＾*

このマンゴーです
ちゃんと手入れして来年はもっと沢山実を付けるように頑張ろうっと(^^♪

裏のミニミニ菜園に今年初のマンゴー収穫〜
手入れもなしでここまで成長してくれて感激〜
味はどうかな？
夕食後に味見します(^^♪

＊お知らせ＊
なあでる今日は定休日です
明日からのご来店お待ちしてます

昨日のソーイングです
スタジオM’のリネンボーダーで
マルチクロス作りました
おやつマットにちょうどいいサイズです
マグカップやカトラリーとセットにしてプレゼントにもいいと思います
１枚のお値段は￥５００とリーズナブルです
ご利用くださいませ

しばらくぶりのギャザーエプロンです
前で紐を結んだり後ろで結んだり
ウエストにきちんと結んだり
ローウエストにさらっと後ろで結んだり
楽しめます
私はもう少し細くなってから着けてみたいな(笑)
お店に展示中です
サイズ違いオーダー受けます
お声かけください
布はリネン100%
リトアニアリネンストライプです

納豆・のり・ねぎトッピング

ざるそばランチです
ゆで鶏のサラダ添えて

キャベツ・エリンギ・玉ねぎ・パプリカ（赤と黄色）・ブロッコリーにソーセージ入り
カラフルでしょ～(^^♪

野菜とソーセージの塩麹パスタです
とーふと鶏のスープ添えて

納豆・しめじ・わかめ・オクラ・トマトのトッピング

ざるそばランチです
ナイルパーチの南蛮漬け添えて

以上最近のランチでした
ヘルシーでしょ(^^♪

リトアニアリネンストライプでカフェエプロン作りました～(^^♪
次にギャザーサロンエプロン作りますね

鹿児島から写メール届きました
嬉しい(^^♪
なあでるに注文した布で完成したギャザースカートなのです！
モデルさんみたい
すてき！

布はこちら
白地の方です
フランスブロバンス地方のヴァルトローム社の綿ローンです
また、布の注文がありました
写メール楽しみにしてます

サンマごはんです
一昨日夕食の残りです
テレビの番組で見て作りたくなり、
たまたまさんまの買い置きがあったので作りました

それと、
ボイルウインナーとクリームチーズのせサラダです
以上昨日のランチでした～♪

*お知らせです*
今日は都合によりＰＭ２：００からの営業となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします

サンマごはんです
昨晩の残りです
テレビの番組で見て作りたくなり、
たまたまさんまの買い置きがあったので作りました

それと、
ボイルウインナーとクリームチーズのせサラダです
以上今日のランチでした～♪

*お知らせです*
明日は都合によりＰＭ２：００からの営業となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします

遅くなりましたが
なあでる今日は定休日です

それから明日は都合によりＰＭ２：００からの営業となります
ご迷惑おかけします
よろしくお願いします

リトアニアリナスリネンストライプの布です
ギャザーサロンエプロン縫ってみようと思います
出来たらＵＰしますね見てくださいませ

昨日のランチサラダうどんです
トッピングは～♬
レタスにキュウリ、オクラにトマト
豚しゃぶのせました
たれはゴマダレとめんつゆ合わせました

続けて今日は、油うどん
ザコで出しとりました

竹輪の磯部揚げに野菜とちりめんじゃことハムのかき揚げと共に

昨日の夕食の一品
ゆで鶏のサラダです
レタス・きゅうり・オクラ。トマト
にメインのゆで鶏のせて
ゆで鶏の作り方は
むね肉を水から火にかけ沸騰したらふたをして火を止めます
そのまま２０分置いてさまします
ふっくらジューシーのゆで鶏が出来上がります

ごまだれにゆずポン酢合わせました

以上です

では、ごきげんようさようなら

リネンワッフルボーダーでマルチクロス縫いました

カバーにしたり

キッチンクロスとして使ったり
ランチョンマットとして使ったり
マルチに使えます
綿麻混のハーフリネンです
洗いを繰り返すうちにぼこぼこが出てきて柔らかく素材感出てきます

今日のランチのニガウリとトマトの卵とじです彩りがきれい

そばに納豆・オクラ・山芋とネバネバ3兄弟乗せてめんつゆかけました
この方が食べやすいかも

以上今日のランチでした

こちらは昨晩の夕食の一品蒸し野菜です
キャベツ・ブロッコリー・玉ねぎ・人参・パプリカしめじです

三種類のたれかけました
うえからハーブオイルにゆずポンまぜました
中が市販のゴマダレに甘酢足しました
下は自家製黒ゴマ肉味噌ですいろんな味楽しめていいかなと

お弁当包に

ホーロー缶やかごや炊飯ジャーなどのカバーに
４９㎝×４９㎝の正方形です
三角に折ってネッカチーフにもいいと思います
他にもいろいろと使えそう！

布はスタジオM’のリネンボイル
　リネン１００％です
粗めですがとても丈夫です
今日のソーイングでした

なあでる只今セール中
ご来店お待ちしてます

今日のランチです

さんまのかば焼き丼とぬか漬けです
さんま蒲焼の缶詰利用で手軽で美味しい

それに昨日の夕食の残りの豚汁と野菜サラダです
サラダは塩麹少しと市販のゆずポン酢かけました

ヘルシイーでしょ～(^^♪



なあでるまだまだセール中です
入荷したばかりのものも
陶器５％OFF
他全商品１０％～３０％OFFです

ご来店お待ちしてます

作日のざるそばランチです

納豆・ねぎたっぷり

モッツレラチーズと野菜のサラダ
ハーブオイルにハーブソルトとミニミニ菜園のバジル黒コショウかけました

今日のざるうどんランチです

納豆・ねぎ・大葉たっぷりと

市販のサバの南蛮漬けにれた市の大葉足してポン酢も足しました
以上です
ヘルシーでしょ

では、ごきげんようさようなら

なあでるまだまだセール中ですよ～(^^♪

Nさんの妹さんのオーダーのテーブルクロス完成しました～(^^♪
レース使いナチュラルにと心がけました
いい感じに仕上がったと自己満足してます
私も欲しくなりました
中々自分のは後回しになるので気合を入れないとね（笑）

使用した布は
スタジオM’のリネンボイル
粗めですがしっかりしてます
自宅のカーテンに使用してます
透け感がいいです

お知らせ
なあでる今日は定休日ですよろしくお願いします
明日からのご来店お待ちしてます

今日のランチはバジルソースパスタと

モッツレラチーズとレタス、トマトのサラダです
両方ともミニミニ菜園のバジルに大葉にオレガノ使いました
小さな幸せ〜

ちなみにカロリーブックを見て
このランチの私流カロリー計算で405kcalでした

オーダーのテーブルクロスもうすぐ仕上がります
座っての作業です
消費カロリー少な～い
また今夜は一人ディスコがんばるね
夕食もカロリーオフ考えないとね(^^♪

今日の朝食です
ご飯はオートミルと大豆入りです

野菜とベーコンの塩麹炒め
（ぱぷりか・たまねぎ・にがうり）
ベーコンから出る油だけで十分炒められます

大根・しめじ・豆腐の味噌汁

ぬか漬け
（大根・きゅうり・人参・アボカド）

ボディイノベーション
良い方に自分を変えるダイエットももうすぐ３か月を迎えようとしてます
この間自分の食べるもの・体を動かすこと対する
カロリー消費量考えさせられました

こんな時このカロリーブックプレゼントしていただきました
*分量とカロリーがひと目でわかる*
*このカロリー何分歩けば（走れば）消費できるの*
カロリー消費にかかる運動量の目安がわかる
という内容です

早速カロリー計算してみました(^^♪
今日の朝食は大体ですが３０３kcalでした～(^^♪
無理せず続けて行きたいです
カロリーブックさんありがとう！

オーダーのテーブルクロスのレースの見積もりが出来て
水通しして乾いたところです
あとは縫い進めるだけです

仕上がりを想像の翼広げて





これからフィットネススタジオサンビーム行って来ます
ダイエットに欠かせません(^^♪

では、ごきげんようさようなら